Audio Course navette en Euskera

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course navette irudia

Course-Navette o Test de Léger es una prueba creada por Luc Léger en el que en la que el suje­to va des­pla­zán­do­se de un pun­to a otro situa­do a 20 metros de dis­tan­cia, rea­li­zan­do cam­bios de sen­ti­do al rit­mo indi­ca­do por una señal sono­ra que va ace­le­rán­do­se progresivamente. Al principio, la velocidad será baja, pero aumentará de forma lenta y constante cada minuto. El objetivo del test será seguir el ritmo marcado durante el mayor tiempo posible. El momen­to en que la persona participante inte­rrum­pe la prue­ba es el que indi­ca su resis­ten­cia res­pi­ra­to­ria. 

El objetivo de esta prueba es medir la capacidad aeróbica y es parte de la batería prioritaria alpha fitness. Hemos adaptado el audio para los y las profesoras que participarán en el sistema de monitorización de la condicion física Eusfit Mugiment y se podrá escuchar en euskera.

Descarga aquí el audio.