Course-Navette o Test de Léger es una prueba creada por Luc Léger en el que en la que el sujeto va desplazándose de un punto a otro situado a 20 metros de distancia, realizando cambios de sentido al ritmo indicado por una señal sonora que va acelerándose progresivamente. Al principio, la velocidad será baja, pero aumentará de forma lenta y constante cada minuto. El objetivo del test será seguir el ritmo marcado durante el mayor tiempo posible. El momento en que la persona participante interrumpe la prueba es el que indica su resistencia respiratoria.
El objetivo de esta prueba es medir la capacidad aeróbica y es parte de la batería prioritaria alpha fitness. Hemos adaptado el audio para los y las profesoras que participarán en el sistema de monitorización de la condicion física Eusfit Mugiment y se podrá escuchar en euskera.
Descarga aquí el audio.