El Ayuntamiento de Tolosa ha puesto en marcha un servicio destinado a promover hábitos saludables y guiar en la práctica de ejercicio físico adaptado a las necesidades de cada persona. El servicio de orientación para la actividad física y el deporte adopta un enfoque integral y se coordina con otras áreas profesionales (medicina, psicología, nutrición...). De hecho, más allá de la propia actividad física, este servicio gratuito tiene como objetivo fomentar la cultura del autocuidado y el bienestar.
Su finalidad es prestar apoyo a las personas inactivas para que adopten un estilo de vida activo, empleando la escucha activa para comprender las variables que puedan influir en dicho cambio de conducta. Aunque se dirige especialmente a la ciudadanía con un estilo de vida sedentario, cualquier persona puede acudir en busca de asesoramiento.
Horario:
- Lunes: 11:00 - 13:00
- Jueves: 15:00 - 17:00
- Viernes: 08:00 - 10:30
Desde el servicio de orientación también se propondrán actividades grupales. Además de la conocida iniciativa Mugi Tolosa, dirigida a personas mayores de 65 años, se pondrán en marcha cursos, talleres y la actividad Bizikletan adinik ez (en bici sin edad).
La iniciativa Bizikletan adinik ez estará operativa durante 4 meses: los viernes de octubre, noviembre, abril y mayo, de 10:00 a 12:00. Se trata de una propuesta que garantiza que las personas mayores y con diversidad funcional puedan desplazarse en bicicleta, y que tiene como objetivo mejorar la calidad de vida de las personas con dificultades para salir de su domicilio o de sus residencias. Para ello, se ofrecen paseos en triciclo acompañados de un/a guía.
Por su parte, los cursos y talleres programados persiguen diversos objetivos, pero todos inciden en la importancia del ejercicio físico para la salud: se enseñarán ejercicios para realizar en el hogar, se detallarán las claves de una alimentación saludable y se ofrecerán pautas para prevenir las dificultades cotidianas de las personas mayores, entre otras cuestiones.
Para solicitar cita con la persona orientadora, se puede llamar al teléfono 688 840 425 o escribir al correo electrónico mugitolosa@tolosa.eus. También es posible pedir cita en el ambulatorio.
