Cuestionario sobre la actividad f�sica

1. ACTIVIDADES DE INTENSIDAD VIGOROSA

Piense en todas las actividades intensas que usted realiz� en los �ltimos 7 d�as. Las actividades f�sicas vigorosas se refieren a aquellas que implican un esfuerzo f�sico intenso y que lo hacen respirar mucho m�s intensamente que lo normal. Piense solo en aquellas actividades f�sicas que realiz� durante por lo menos 10 minutos seguidos.

1.1. Durante los �ltimos 7 d�as, �Cu�ntos d�as realiz� usted actividades f�sicas vigorosas como levantar objetos pesados, excavar, aer�bicos, o pedalear r�pido en bicicleta?:

1.2. �Cu�nto tiempo en total usualmente le tom� realizar actividades f�sicas vigorosas en uno de esos d�as que las realiz�?:

horas/d�a

minutos/d�a

2. ACTIVIDADES DE INTENSIDAD MODERADA

Piense acerca de todas aquellas actividades moderadas que usted realiz� en los �ltimos 7 d�as. Actividades moderadas son aquellas que requieren un esfuerzo f�sico moderado y le hace respirar algo m�s fuerte que lo normal. Piense solamente en esas actividades que usted hizo por lo menos 10 minutos continuos.

2.1. Durante los �ltimos 7 d�as, �Cu�ntos d�as hizo usted actividades f�sicas moderadas tal como cargar objetos livianos, pedalear en bicicleta a paso regular, nadar, o jugar dobles de tenis? No incluya caminatas:

2.2. Usualmente, �Cu�nto tiempo dedica usted en uno de esos d�as haciendo actividades f�sicas moderadas?:

horas/d�a

minutos/d�a

3. CAMINAR

Piense acerca del tiempo que usted dedic� a caminar en los �ltimos 7 d�as. Esto incluye trabajo en la casa, caminatas para ir de un sitio a otro, o cualquier otra caminata que usted hizo �nicamente por recreaci�n, deporte, ejercicio, o placer.

3.1. Durante los �ltimos 7 d�as, �Cu�ntos d�as camin� usted por al menos 10 minutos seguidos?:

3.2. Usualmente, �Cu�nto tiempo invirti� usted en uno de esos d�as caminando?:

horas/d�a

minutos/d�a